Có những đêm rất sâu, khi mọi âm thanh lắng xuống, con người lại đối diện với một thứ không dễ gọi tên: ký ức. Không phải những ký ức đẹp, mà là những vết xước cũ – một lời nói làm tổn thương, một sự phản bội, một bất công chưa từng được giải […]

​Trong tâm lý học hiện đại, có một ngộ nhận phổ biến rằng thời gian là liều thuốc chữa lành hay là tác nhân mặc nhiên dẫn đến sự thay đổi. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học hành vi, thời gian chỉ là một biến số độc lập; sự thay đổi thực sự […]

Có những không gian mà ở đó, mọi triết lý cao siêu đều trở nên im lặng, nhường chỗ cho những thanh âm trần trụi nhất của sự sống. Đó là hành lang bệnh viện lúc nửa đêm – nơi mùi thuốc sát trùng át đi mùi vị của mộng mơ, và tiếng dép kéo […]

Trong tâm lý học, chúng ta thường thấy một quy luật: Những người có “Cái tôi” (Ego) chưa ổn định thường có nhu cầu mãnh liệt trong việc dùng các vật chất và danh xưng bên ngoài để “cơi nới” giá trị bản thân. Ngược lại, những người đã đạt đến sự Tự chấp nhận […]

Trong tâm lý học trị liệu, đau khổ không chỉ là điều cần vượt qua, mà là một lực có khả năng tái cấu trúc toàn bộ đời sống nội tâm. Những người từng đi qua tổn thương và đủ can đảm ở lại với nó – thường mang trong mình một sự điềm tĩnh […]