Bạn đã bao giờ tự hỏi mình hành xử thế nào trong các mối quan hệ – với bạn bè, gia đình, hay người yêu? Hãy làm bài test vui này để khám phá phong cách gắn bó của bạn, dựa trên một lý thuyết tâm lý học nổi tiếng! Chỉ cần chọn hình ảnh bạn thấy giống mình nhất, rồi đọc kết quả ngay bên dưới.
Hướng dẫn:
Nhìn vào 4 hình ảnh dưới đây. Chọn một hình mà bạn cảm thấy phản ánh cách bạn cư xử trong các mối quan hệ. Sau đó kéo xuống để xem kết quả!
Kết quả của bạn……
Hình A: Sự gần gũi ấm áp
– Phong cách gắn bó an toàn (Secure Attachment): “Bạn tự tin, thoải mái trong các mối quan hệ và không ngại bày tỏ cảm xúc. Bạn là người đáng tin cậy, dễ tạo niềm tin cho người khác và tận hưởng sự kết nối chân thành.”
– Lời khuyên: Hãy tiếp tục nuôi dưỡng sự cởi mở của mình, nhưng cũng nhớ dành thời gian cho bản thân để duy trì sự cân bằng. Khả năng kết nối của bạn là điểm mạnh, hãy dùng nó để lan tỏa năng lượng tích cực!
Hình B: Tự do cô đơn
– Phong cách gắn bó tránh né (Avoidant Attachment): “Bạn độc lập, tự chủ và đôi khi ngại sự ràng buộc quá mức. Bạn thích tự mình giải quyết mọi thứ và cần thời gian riêng để cảm thấy thoải mái.”
– Lời khuyên: Độc lập là tốt, nhưng đừng ngại thử mở lòng một chút với những người bạn tin tưởng. Một mối quan hệ sâu sắc đôi khi bắt đầu từ việc bạn cho phép mình gần gũi hơn đấy!
Hình C: Nỗi lo thầm lặng
– Phong cách gắn bó lo âu (Anxious Attachment): “Bạn nhạy cảm, dễ lo lắng và luôn cần sự xác nhận từ người khác. Bạn khao khát gần gũi nhưng đôi khi sợ mình không đủ tốt để giữ chân ai đó.”
– Lời khuyên: Hãy thử tập trung vào giá trị của chính mình thay vì chờ đợi sự công nhận từ người khác. Thư giãn một chút, bạn xứng đáng được yêu thương mà không cần phải lo sợ quá nhiều!
Hình D: Hỗn loạn nội tâm
– Phong cách gắn bó hỗn loạn (Disorganized Attachment): “Bạn hay bối rối trong mối quan hệ và khó đoán được cảm xúc của chính mình. Bạn vừa muốn mở lòng, vừa sợ hãi, tạo nên sự mâu thuẫn thú vị trong tính cách.”
– Lời khuyên: Đừng áp lực bản thân phải hiểu hết mọi thứ ngay lập tức. Hãy thử viết ra cảm xúc của mình hoặc tìm một người đáng tin để chia sẻ – từng bước nhỏ sẽ giúp bạn rõ ràng hơn!
Lưu ý: Đây là bài test vui, không thay thế cho đánh giá tâm lý chuyên sâu. Hãy thử và chia sẻ kết quả với bạn bè để cùng ngạc nhiên nhé!
Nguồn: Lý thuyết “Attachment Styles” của nhà tâm lý học John Bowlby và Mary Ainsworth. Tham khảo: Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. New York: Basic Books.